5 советов, с чего начать тренировать память

Совет 1. Начните изучать иностранный язык.

Это один из лучших способов, который развивает и мозг, и память

Совет 2. Работайте над воображением и визуализацией

Пробуйте мысленно представлять в уме образы того, что вы читаете, будь то художественная литература или статья в бизнес-издании.

Совет 3. Разгадывайте кроссворды

Кроссворды эффективно тренируют мозг и память. Также подойдут и другие игры со словами, например, скрабл.

Совет 4. Выполняйте действия вслепую

Попробуйте походить по квартире с закрытыми глазами или сделать привычное действие вслепую.

Совет 5. Рассказывайте истории

Сторителлинг помогает лучше запоминать важные события и интересные детали, а также связывать эмоции с воспоминаниями.